พยายามรักษาสภาพร่างกายให้ใกล้เคียงกันทุกครั้งที่วัด ทางที่ดีควรวัดในตอนเช้า หลังการเคลื่อนไหวของลำไส้ ขณะท้องว่าง เนื่องจากอุณหภูมิห้อง ปริมาณอาหารและน้ำ ตลอดจนก่อนและหลังการออกกำลังกายอาจส่งผลต่อผลลัพธ์อย่างมีนัยสำคัญ
อย่าวัดผลทุกวัน เพราะอาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณได้ง่าย วัดทุกสามวันหรือสัปดาห์ละครั้งจะดีกว่า แม้ว่าระดับไขมันในร่างกายจะไม่ได้แม่นยำเป็นพิเศษ แต่ก็สามารถเป็นประโยชน์ในการสาธิตผลการออกกำลังกายหรือการลดน้ำหนักโดยการวิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงและแนวโน้มเมื่อเวลาผ่านไป (เช่น มวลกล้ามเนื้อโดยรวมเพิ่มขึ้นในช่วงหนึ่งเดือน)
